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양배초 양상추 옥수수캔 허니머스타드소스 땅콩 아몬드견과류 넣고,
앞에 마트가서 치킨텐더랑 크리스피치킨을 사왔다 에어브라이어로 10분 돌리니 가족들 반응이 좋았다
당지수도 적고 탄수화물 안먹는 웰빙조식이였다
먹고나니 배부름도 적고 몸이 가뿐해지는 느낌?이였다
인슐린분비가 적은 음식들로 몸 관리 꾸준히 하자😚
당지수가 낮은 음식. 당지수를 보고 음식을 가려먹도록 하자
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